Tuyển lựa LOẠI ĐỆM TỐT NHẤT CHO LƯNG CỦA BẠN

Phần lớn tất thảy mọi người đều bị đau lưng một số lần nào đó trong đời. Theo các nghiên cứu khoa học, rất nhiều căn nguyên có thể gây ra vấn đề này như: chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, hút thuốc lá, suy sụp tinh thần, lên cân,... Tuy thế, một trong những nguyên do cụ thể hơn và trực tiếp hơn là phương pháp quản lý và chăm sóc lưng của mình. Và điều này được thể hiện trong thói quen nằm ngủ và loại đệm được dùng.

Vậy đệm như vậy nào là tốt nhất để giảm đau và đề phòng các vấn đề về lưng?

Chọn đệm cứng hay đệm mềm?

Có ít nhất 75% các bác sĩ chỉnh hình hiện tại vẫn khuyên các bệnh nhân của mình nên nằm trên đệm cứng để giới hạn và phòng ngừa rủi ro đau thắt lưng. Nhưng thực ra, đệm cứng lại gây ra áp lực lên vai, hông và lưng trên và điều này có thể dẫn tới đau ê ẩm vùng lưng. Mặt khác, nếu dùng đệm quá mềm có thể làm cho cơ thể bị lún xuống, làm cong cột sống, cũng gây áp lực lên vai, hông và cơ thể luôn phải nỗ lực giữ trạng thái cân đối. Một chiếc đệm với độ cứng vừa phải sẽ là lựa chọn tốt nhất vì nó duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể trong khi ngủ, đưa cơ thể vào trạng thái cân đối khi kết hợp với việc gối đầu.

Tính chất của bệnh và loại đệm thích hợp

Phân chia các loại đệm ra thành đệm cứng, đệm mềm và đệm cứng vừa phải là một cách để đánh giá chất lượng các dạng đệm dựa trên năng lực giảm đau nhức ở lưng. Ngoài ra, có một cách khác để đánh giá chất lượng đệm là dựa vào tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Thí dụ, một người bị đau dây thần kinh tọa, để đánh giá đệm nào tốt phải dựa trên mức độ tạo lên thương tổn dây thần kinh của đệm. Như thế thì đệm nào càng mềm thì cơ thể khi nằm sẽ càng bị uốn và dây thần kinh càng bị tổn thương. Vì thế loại đệm tốt nhất cho người bị đau dây thần kinh tọa là đệm cứng.

Ngược lại, nếu bệnh nhân bị hẹp cột sống thì loại đệm tốt nhất là loại đệm mềm vì khi đó cột sống sẽ không đặt nhiều áp lực lên tủy sống tạo lên đau đớn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:Hơn 5000 bệnh nhân khỏi bệnh đau ê ẩm vùng lưng từ thảo dượcTác dụng của giáo dục cơ lưng dưới

Cái nhìn bao quát

Phương pháp phổ biến nhất để xác định loại đệm nào tốt hay xấu cho lưng của bạn giản dị chỉ là xem liên quan của nó đến lưng là như thế nào. Xuất phát từ quan niệm này, một chiếc đệm tốt phải có trình độ tương trợ như nhau ở mọi vị trí trên đệm. Điều này tức là chiếc đệm không được có bất cứ lỗ trống nào để không khí đi qua vì như thế khả năng hỗ trợ ở các nơi có lỗ trống và không có lỗ trống là trái ngược. Không những thế, cân nặng phải được phân bổ đều trên tất thảy đệm để tránh các sức ép không cần thiết đặt lên một vài bộ phận của lưng. Và điều quan trọng nhất, như đã nói ở trên, là chiếc đệm phải có độ cứng thích hợp tùy thuộc tình trạng sức khỏe mỗi cá nhân. Chiếc đệm tốt còn phải khiến cho chính người sử dụng cảm thấy thoải mái, bất kể những người khác có thoải mái hay không.

Vì các vấn đề về lưng của mỗi cá nhân là không hao hao nên không có một quy tắc chung nào để lựa chọn một chiếc đệm tốt nhất. Thế nhưng, điều quan trọng là phải hiểu rõ tầm vai trò của đệm đối với lưng và tự lựa chọn cho mình một chiếc đệm thích hợp.

Làm thế nào ĐỂ giải quyết CÁC CƠN đau lưng?

Các chuyên gia đã đánh giá rằng có đến 80% dân số thế giới sẽ bị đau lưng một số lần nào đó trong đời. Các biểu hiện của nó rất đa dạng, từ đau râm ran, râm ran kéo dài cho đến đau nhói, đột ngột. Đau ê ẩm vùng lưng có thể xảy đến tình cờ do bị ngã hoặc lưng gặp chấn động mạnh, hoặc cũng có thể được phát triển từ từ khi thời gian trôi qua.

Bạn hoàn toàn có thể tránh cơn đau phát triển xấu hơn khi nó mới bắt đầu và tối thiểu hóa chừng mực đau đớn khó chịu do nó gây lên. Có vô số các biện pháp chữa trị vấn đề này và trong đó có rất nhiều biện pháp hiệu quả, tuy vậy sau đây chỉ xin giới thiệu những phương pháp hữu dụng nhất:

1. Kĩ càng khi nhặt đồ vật

Bê vật nặng là một trong những nguyên do chính tạo lên các vấn đề về thắt lưng. Bởi thế bạn cần giới hạn điều này bằng cách hơi cong lưng, hông, đầu gối và ở một tư thế ổn định trước khi nhặt. Không bao giờ được vặn người hoặc hoặc ngả sang một bên. Chú ý mắt nhìn thẳng khi nhặt.

2. Đừng nằm quá mức

Nếu thế bạn đã bị đau nhức ở lưng, hãy ráng sức thực hiện các vận động và công việc hàng ngày như bình thường vì nghỉ ngơi nhiều không kể xiết sẽ không tốt cho lưng của bạn. Tập luyện, giáo dục thân thể sẽ thúc đẩy quá trình phục hồi một cách tự nhiên.

3. Đừng chỉ dựa vào thuốc giảm đau

Nếu thế bạn bị đau thắt lưng, lưng giữa hoặc lưng trên và đích thực cần thiết giảm đau ngay thì hãy tìm đến thuốc giảm đau. Dẫu vậy, bạn cần phải luôn nhớ rằng, thuốc giảm đau chỉ tạm thời làm dịu các cơn đau mà không có bất kỳ liên quan điều trị bệnh lý nào. Ngoài ra, dùng nhiều không kể xiết còn dẫn tới chứng nghiện thuốc. Để giảm đau trong thời gian dài, bạn cần tìm một phương pháp khác hiệu quả hơn. Việc điều trị đau ê ẩm vùng lưng không hề quá khó như bạn nghĩ, nếu bạn tuyển lựa được cho mình một phương pháp phù hợp thì các cơn đau sẽ biến mất hoàn toàn.

4. Thường xuyên kéo giãn lưng nhẽ nhõm và kĩ càng

Đây được cho là chìa khóa để có được một cách thức chữa trị nhanh và hiệu quả cho các vấn đề về lưng. Hãy thực hiện việc này một cách chuẩn xác và bạn sẽ dần dà điều trị khỏi bệnh cho mình.

5. Sử dụng các phương pháp điều trị khác

Bất kỳ những ai bị đau nhức ở lưng đều có thể kiếm tìm các phương pháp chữa trị khác như: nắn khớp xương, vật lý trị liệu, dùng thảo mộc, phẫu thuật... Nhưng sử dụng các phương pháp này thường tốn kém chi phí và có thể sẽ không bảo đảm.

Làm thế nào ĐỂ xử lý CÁC CƠN đau ê ẩm vùng lưng?

Các chuyên gia đã đánh giá rằng có đến 80% dân số thế giới sẽ bị đau ê ẩm vùng lưng một số lần nào đó trong đời. Các triệu chứng của nó rất đa dạng, từ đau ê ẩm, râm ran kéo dài cho đến đau thắt, đột ngột. Đau nhức ở lưng có thể xảy đến tự dưng do bị ngã hoặc lưng gặp chấn động mạnh, hoặc cũng có thể được mở mang dần dà theo thời gian.

Bạn hoàn toàn có thể tránh cơn đau mở mang tồi tệ hơn khi nó mới bắt đầu và tối thiểu hóa mức độ đau nhói khó chịu do nó gây ra. Có vô số các biện pháp điều trị vấn đề này và trong đó có rất nhiều biện pháp hiệu quả, tuy thế sau đây chỉ xin giới thiệu những cách thức bổ ích nhất:

1. Kĩ lưỡng khi nhặt đồ vật

Bê vật nặng là một trong những căn nguyên chính tạo ra các vấn đề về thắt lưng. Vì vậy bạn cần hạn chế điều này bằng cách hơi cong lưng, hông, đầu gối và ở một tư thế ổn định trước khi nhặt. Không bao giờ được vặn người hoặc hoặc ngả sang một bên. Lưu ý mắt nhìn thẳng khi nhặt.

2. Đừng nằm quá nhiều

Nếu vậy bạn đã bị đau nhức ở lưng, hãy nỗ lực thực hiện các vận động và công việc hàng ngày như bình thường vì nghỉ ngơi quá nhiều sẽ không tốt cho lưng của bạn. Tập luyện, giáo dục thân thể sẽ xúc tiến quá trình khôi phục một cách tự nhiên.

3. Đừng chỉ dựa trên thuốc giảm đau

Giả dụ bạn bị đau điếng lưng, lưng giữa hoặc lưng trên và thực tế cần thiết giảm đau ngay thì hãy tìm đến thuốc giảm đau. Dẫu vậy, bạn cần phải luôn nhớ rằng, thuốc giảm đau chỉ tạm thời làm dịu các cơn đau mà không có bất cứ tác động chữa trị căn bệnh nào. Ngoài ra, sử dụng nhiều vô kể còn dẫn tới chứng nghiện thuốc. Để giảm đau lâu dài, bạn cần tìm một phương pháp khác hiệu quả hơn. Việc điều trị đau lưng không hề quá khó như bạn nghĩ, nếu bạn chọn lựa được cho mình một cách thức thích hợp thì các cơn đau sẽ biến mất hoàn toàn.

4. Thường xuyên kéo giãn lưng nhẽ nhõm và kĩ càng

Đây được tin là điểm mấu chốt để có được một cách thức điều trị nhanh và hiệu quả cho các vấn đề về lưng. Hãy thực hiện việc này một cách chính xác và bạn sẽ dần dần điều trị khỏi bệnh cho mình.

5. Dùng các phương pháp điều trị khác

Bất kỳ những ai bị đau ê ẩm vùng lưng đều có thể kiếm tìm các cách thức điều trị khác như: nắn khớp xương, vật lý trị liệu, dùng thảo dược, phẫu thuật... Nhưng sử dụng các cách thức này thường tốn kém chi phí và có thể sẽ không bảo đảm.

Đau nhức ở lưng TRONG QUÁ TRÌNH HỌC TẬP

Đau ê ẩm vùng lưng là một vấn đề sức khỏe vô cùng phổ biến, không chỉ ảnh hưởng đến những cá nhân cao tuổi mà ảnh hưởng tới cả học trò, sinh viên. Cuộc sống nhìn một cách tổng quát và việc học tập nói riêng đều có thể gặp khó khăn do bị đau nhức ở lưng như: đọc sách, tra mạng, viết bài, gõ máy tính. Dù vậy, vấn đề này hoàn toàn có thể tránh được, hoặc giảm thiểu rủi ro một cách tối đa nếu thế bạn biết cách.

Làm việc với máy tính

Trong quá trình học tập, phần đông học sinh sinh viên đều sử dụng máy tính rất nhiều. Sau đây là các tiêu chuẩn sử dụng máy tính của Cơ quan điều hành quản lý sức khỏe và an toàn lao động UCLA.

&Bull; Màn hình vi tính phải đặt đúng tầm mắt hoặc dưới tầm mắt một chút.

&Bull; Đầu, cổ và thân mình phải thẳng hàng ở trung tâm.

&Bull; Vai thả lỏng.

&Bull; Khuỷu tay đặt gần cơ thể và đặt trên nơi để tay (có thể là tay ghế).

&Bull; Bàn tay, cổ tay và cánh tay thẳng hàng.

&Bull; Khoảng cách giữa bàn phím và chuột phải đủ.

&Bull; sử dụng vật tương trợ lưng

&Bull; chi dưới úp sấp dưới mặt đất.

Các tiêu chuẩn này nhằm chỉ dẫn người sử dụng máy tính có một tư thế thật chuẩn xác để giới hạn căng cơ ở lưng, cổ và vai và giảm thiểu tối đa rủi ro bị đau ê ẩm vùng lưng.

Đọc sách

Duy trì một tư thế đúng đắn trong quá trình đọc sách là rất khó. Khi ngồi ở bàn đọc sách, chúng ta thường đặt cả cuốn sách dưới bàn hoặc tựa vào bàn rồi dựng lên sử dụng 2 tay giữ. Cả 2 tư thế đặt sách này đều là nguyên nhân gây ra bạn phải vươn hoặc nghển cổ ra phía trước và đầu phải cúi xuống. Với trọng lực của đầu khi lệch khỏi đường thẳng trung tâm của cơ thể và cổ luôn phải kéo ra phía trước, cổ và vai sẽ phải chịu một lực căng gấp đôi. Vai dần dần sẽ bị khom xuống trong tình trạng này. Vì phần trên của cơ thể luôn phải ra sức vươn lên phía trước để đọc sách dẫn tới phần lưng dưới phải căng ra và mất đi độ cong tự nhiên. Mọi cơ từ cổ cho đến hông đều phải làm việc và bị căng ở tư thế này. Khi thời gian trôi qua đĩa đệm sẽ bị thoái hóa vì bị liên quan do các đốt sống được đặt ở một góc không tự nhiên.

Để căn chỉnh tư thế cơ thể trong trường hợp này thì đầu tiên phải điều chỉnh vị trí đặt sách. Sách nên được đặt ở vị trí thẳng hơi ngả ra phía sau để mắt có thể đọc dễ dàng. Bạn có thể sử dụng giá đỡ sách để tay được nghỉ ngơi và duy trì trong thời gian lâu hơn. Sau đó đặt cuốn sách đúng tầm nhìn của mắt và đầu, cổ, lưng thẳng, vai buông lỏng, mặt hướng ra phía trước.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Hơn 5000 bệnh nhân lành bệnh đau lưng từ thảo dượcTác dụng của rèn luyện cơ thắt lưngLàm thế nào để xử lý các cơn đau nhức ở lưng?

Viết tay

Dù với sự xuất hiện của bàn phím vi tính và máy in, phô-tô thì viết tay vẫn được sử dụng rất nhiều, khác thường là với các em học trò, sinh viên. Để có thể viết được dễ dãi thì vở hoặc tờ giấy phải được đặt phẳng trên mặt bàn khiến cho cổ không còn các nào khác phải vươn lên và đầu phải thò ra phía trước, ảnh hưởng đến cổ và cả vai, lưng.

Để hạn chế được điều này, Cơ quan điều hành quản lý sức khỏe và an toàn lao động UCLA yêu cầu: vở viết, giấy viết phải được đặt nghiêng 1 góc từ 15-25 độ để cơ thể dễ dàng đạt được tư thế đúng.

Một vài lưu ý khác

+ Phải có thời gian nghỉ giải lao để di chuyển, hoạt động nếu quá trình học tập diễn ra trong thời gian dài. Khoảng 30 đến 45 phút nghỉ giải lao 1 lần. Thực hiện các động tác kéo giãn cơ lưng là một điều cần thiết.

+ Thường xuyên kiểm tra trạng thái cơ thể: Cơ bắp có thoải mái? Đầu có thẳng, nằm ở trung tâm so với thân? Vai có thả lỏng? Lưng có bị gù? để điều chỉnh tư thế kịp thời.

+ Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ lưng để giảm thiểu tối đa rủi ro bị mắc các vấn đề về lưng.

THUỐC điều trị THOÁI HÓA vùng cột sống cổdùng thuốc điều trị thoái hóa vùng cột sống cổ là một cách thức thường gặp nhất hiện giờ. Đây là cách giản đơn và dễ dãi nhất trong việc đẩy lùi các cơn đau của bệnh thoái hóa cột sống cổ. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ nói đến loại thuốc tây y, nếu muốn dùng thuốc đông y bạn có thể tìm hiểu thêm.

Sử dụng thuốc chữa trị thoái hóa đốt sống cổ là một cách thức thường gặp nhất hiện giờ. Đây là cách không phức tạp và dễ dàng nhất trong việc đẩy lùi các cơn đau của bệnh thoái hóa vùng cột sống cổ. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ đề cập đến loại thuốc tây y, nếu muốn sử dụng thuốc đông y bạn có thể tìm hiểu thêm.

Thuốc điều trị thoái hóa vùng cột sống cổ

Những cơn đau do bệnh xương khớp gây ra như thoái hóa khớp gối, cột sống, thoái hóa vùng cột sống cổ, gai cột sống, vôi hóa xương đốt sống, thoát vị đĩa đệm hay viêm đa khớp dạng thấp, tạo cho người bệnh cảm giác nhức nhối vô cùng khó chịu, thậm chí chẳng thể cử động được. Nhưng bệnh nhân luôn lần chần không biết có nên sử dụng các loại thuốc tây giảm đau hay không, vì đặc tính của các dạng thuốc này là giảm đau, kháng viêm nhưng sử dụng thường xuyên sẽ có hại cho sức khỏe của cơ thể, kỳ lạ là bao tử của chúng ta.

Mặc dù vậy một số loại thuốc chữa trị thoái hóa đốt sống cổ vẫn được dùng thường gặp hiện tại là:

Thuốc điều trị tác dụng nhanh:

- Thường dùng các thuốc chống viêm không steroid như Voltaren, Felden, Diclophenac…trong đó cácthuốc có thời gian bán huỷ nhanh thường tốt hơn loại chậm, liều sử dụng cần giảm liều ở người già và thận trọng với những cá nhân suy gan, tim, thận,.

- Các thuốc giảm đau: có một vai trò quan trọng trong chữa trị thoái hoá khớp nhìn một cách tổng quát, nhóm này ít độc với dạ dày và thận hơn là nhóm thuốc chống viêm không steroid, thuốc thường sử dụng là Paracetamol.

Thuốc chống thoái khớp tác dụng chậm:

- Đây là một nhóm thuốc chữa trị mới, được đặc trưng bởi hiệu quả đối với biểu hiện xuất hiện muộn (trung bình khoảng 2 tháng), tuỳ từng loại thuốc chính xác mà có tác dụng chủ yếu là kích thích tế bào sụn khớp sản xuất ra proteoglycan có cấu trúc bình thường hoặc có tác dụng giảm huỷ sụn khớp, hoặc có công dụng bôi trơn và bao bọc sụn khớp, ngăn trở sự mất proteoglycan bởi các khuôn sụn…

Tùy theo tình trạng chính xác ở từng bệnh nhân mà bác sĩ sẽ quyết định chữa trị nội khoa (dùng thuốc) phối hợp với các phương pháp vật lý trị liệu.Thời gian điều trị có thể kéo dài.

Vì là loại bệnh tự miễn, chưa tìm ra nguyên nhân, diễn tiến lại phức tạp nên việc điều trị phải có sự chỉ định, theo dõi từng bước từ bác sĩ. Chẳng thể vì một cơn đau buốt từ các khớp mà bạn đã vội mua thuốc giảm đau về uống. Bởi các dạng thuốc giảm đau có thể gây tổn hại đến bao tử, hội chứng cushing, và hại cho nội tạng. Việc sử dụng thuốc giảm đau phải dựa trên những chỉ định của bác sĩ, họ sẽ lựa chọn loại thuốc ít hại nhất, không chứa steroid.

Đau lưng: Chứng vẹo cột sống, thoái hóa cột sống ở người trưởng thành

Chứng trệch cột sống là trạng thái uốn và xoắn của cột sống. Ở cột sống người ở độ tuổi trưởng thành, độ cong này thường do hao sút từ việc hỗ trợ tự nhiên của cột sống. Những hỗ trợ này có thể bị suy nhược do viêm xương khớp và loãng xương. Khi những tương trợ này không còn, cột sống bắt đầu không làm việc và chỉ xoay trên kết cấu còn lại.

  thành quả của việc kết cấu bị đạp đổ, người ta thường bị một trong ba tình trạng sau đây:  

  1. Đau ê ẩm vùng lưng:  Là thành tựu của chuyển động không bình thường hoặc không thích hợp với các khớp trong cột sống của bạn, làm đau khớp ở cột sống, và đau nhói kiệt sức của đĩa xương sống.

  2. Đau chân:  Đau chân thường gây lên bởi sức ép trên một trong các rễ thần kinh từ cột sống. Thường thường áp lực này xảy ra ở nơi các dây thần kinh rời cột sống. Với hao mòn tự nhiên, các mắt khớp – các khớp nhỏ ở cột sống – có thể bị viêm. Điều này dẫn đến gai xương hình thành bên từ các lỗ và sau đó gây buốt dây thần kinh. Hao ngót này cũng làm đĩa xương sống – vận động như giảm xóc giữa hai xương – phồng lên hoặc vỡ và tăng áp lực lên dây thần kinh. Với chuyển động và độ cong không thích hợp, các dây thần kinh có thể bị chèn ép và gây đau chân.

  3. Biến dạng:  nguyên do gây lên chứng lệch cột sống thoái hóa. Khi cột sống quay và đánh đổ kết cấu, chúng ta bắt đầu nhận thấy sự đổi thay trong tư thế của mình. Như một xương sườn nổi lên hoặc sự khác biệt giữa chiều cao của 2 vai có thể dễ dàng nhận thấy. Ở một vài người, biến dạng có thể trở thành mau chóng và yêu cầu phải điều trị kịp thời.

  Vậy cách thức chữa trị hữu hiệu cho chứng trệch cột sống, thoái hóa cột sống của người lớn là gì?  

Việc phòng tránh là rất quan trọng. Trước tiên, chữa trị thích hợp cho bệnh loãng xương là việc rất quan trọng trong ngăn ngừa chứng trệch cột sống, vôi hóa cột sống của người ở độ tuổi trưởng thành. Duy trì lưng và cơ bụng khỏe mạnh có thể giúp ngăn cản hoặc trì hoãn quá trình phát triểu bệnh.

  Để giảm đau, người ta có thể có các cách thức chữa trị sau đây:  

  - Thuốc kháng viêm không steroid:  Thuốc này có thể làm giảm đau và viêm. Điều quan trọng là hãy bàn luận trước xem bạn có hợp với các thuốc kháng viêm không. Một vài các loại thuốc có thể được mua tại các quầy như ibuprofen, trong khi một vài khác thì không.

  - Steroid tiêm ngoài màng cứng:  Tiêm steroid gây tê ngoài màng cứng có thể giảm đau khi bạn đang bị sưng. Steroid là thuốc chống viêm rất mạnh. Nếu tiêm steroid gây tê ngoài màng cứng không hữu dụng, hãy kết hợp với một chương trình tập thể dục thích hợp, đôi khi có thể giảm đau rất nhiều.

  - Tập thể dục:  Một chương trình tập thể dục thích hợp là cần thiết trong điều trị chứng lệch cột sống thoái hóa ở người trưởng thành. Trong quá trình vật lý trị liệu, bác sĩ trị liệu sẽ chỉ cho bạn các bài tập để tăng cường sự dẻo dai của lưng và cơ bụng và cách thực hiện đúng các cử động của cuộc sống hàng ngày để giảm đau ê ẩm vùng lưng.

  - Hệ giằng:  Niềng răng lưng kết hợp với vật lý trị liệu có khi có thể rất có lợi trong việc giảm đau nhức ở lưng.

  - Phẫu thuật:  Phẫu thuật nên là phương sách sau cùng. Phẫu thuật dành cho những người đã thất bại trong các biện pháp trên hoặc cho những người đã bị biến hóa độ cong của lưng. Thường thì mục tiêu của phẫu thuật không phải là để làm cho cột sống thẳng lại, mà giữ nó không trở thành nặng hơn.

Bài viết này được viết cho các mục đích tham khảo, chẳng thể thay thế cho việc đi khám của bạn.

Đau lưng đi kèm phát ban – dấu hiệu của căn bệnh zô-na

Varicella-zoster là một loại vi rút gây bệnh thủy đậu và bênh zô-na. Loại vi rút này nằm im bất động trong rễ dây thần kinh sau khi bệnh nhân bị thủy đậu. Theo viện y tế quốc gia Hoa kỳ, có tới 25% dân số sau khi được chữa khỏi bệnh thủy đậu thì sẽ mắc phải bệnh lý zô na một lần nào đó trong đời do sự hồi sinh của các virus này.

Thời gian và mức độ nặng nhẹ của những người mắc bệnh zô-na với mỗi người là không giống nhau. Dấu hiệu trước hết của bệnh lý zô-na là đau râm ran hoặc là tê bì ở một bên của cơ thể, thường là đau lưng hoặc ngực nhưng có khi cũng lên cả mặt, đầu, cánh tay hoặc ống quyển. Vả lại còn có các triệu chứng giống như bị cảm cúm như: muốn ói, ỉa chảy, rùng mình nhưng không bị sốt. Zô-na phát ban chỉ có thể được triệu chứng vài ngày sau khi bệnh lý bắt đầu có những biểu hiện này, hoặc cũng có thể sau vài tuần.

Vị trí phát ban thường là xung quanh lưng, bên cạnh sườn, bụng hoặc ngực do vi rút chuyển di xung quanh vị trí rễ dây thần kinh cảm giác bị liên quan– loại dây thần kinh đi ra khỏi cột sống và bao phủ bao quanh 2 bên cơ thể. Cơn đau đi kèm với phát ban có thể ở chừng mực nhẹ hoặc nặng nhưng thông thường sẽ biến mất trong vòng 4 tuần. Các vị trí bị phát ban có thể sẽ để lại sẹo.

Hóc búa cốt yếu khi chữa trị bệnh lý zô-na là chứng đau thần kinh sau khi mắc phải căn bệnh này. Chứng đau thần kinh này thường kéo dài khoảng vài tháng cho đến vài năm sau khi bệnh zô-na đã được chữa khỏi. Những ai mắc phải vấn đề này thường bị nóng dữ dội hoặc đau điếng như bị dao đâm tại những nơi trước đó bị phát ban, vả lại còn cảm thấy đau dữ dội khi có ai sờ vào. Lý do chính xác của vấn đề này thường rất khó xác định nhưng theo lý thuyết được gây ra bởi các nơi bị viêm trước đó khiến cho dây thần kinh trở thành quá nhạy cảm nên các cơn đau vẫn được cảm nhận sau khi đã hết viêm.

Chứng đau mãn tínhkết hợp với đau thần kinh sau khi bị zô-na gây ra những vấn đề hết sức hóc búa cho cuộc sống của bệnh nhân. Những cử động hàng ngày từ ăn uống cho tới tắm gội, mặc quần áo trở thành hết sức nặng nhọc. Sau đó người bệnh còn có thể bị suy sụp tinh thần do đau mạn tính. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các biện pháp chữa trị sớm cho bệnh lý zô-na có thể rút ngắn thời gian người bệnh bị đau nhói. Bệnh nhân nên được điều trị với các thuốc chống vi rút trong vòng 3 ngày khi bắt đầu bị phát ban.

Một mối quan tâm khác phát sinh cùng với căn bệnh zô-na là các vấn đề về mắt. Nếu thế mặt cũng bị ảnh hưởng, vi rút cũng có thể ảnh hưởng luôn cả đến giác mạc. Các thương tổn đến mắt sau đó có thể sẽ để lại sẹo, giới hạn tầm nhìn. Để giới hạn điều này chỉ có cách chữa trị bệnh thật sớm.

Các cơn đau ê ẩm vùng lưng và đau khác do bệnh zô-na gây lên có thể được giải quyết bằng nhiều cách, phụ thuộc vào chừng mực nặng nhẹ và sự ưa chuộng của bạn. Một vài người thích sử dụng thuốc chống viêm, một số khác lại dùng miếng dán và kem gây tê để giới hạn đau đớn. Những ai thích sử dụng các cách thức tự nhiên thì lại dùng kem cáp-xai-xin. Cáp-xai-xin là một loại chất hóa học chiết suất từ quả ớt cay và có công dụng giảm đau.