Trước kia, căn bệnh đau ê ẩm vùng lưng thường chỉ xảy đến với những cá nhân ở độ tuổi trung niên trở đi, đặc biệt là người già, khi mà cột sống đã bị thoái hóa. Nhưng khi thời gian trôi qua, xã hội ngày càng mở mang thì hậu quả mà nó đem lại cũng ngày một nhiều. Thanh niên, khác thường là sinh viên hoặc thậm chí cả học sinh cũng bắt đầu than phiền về những cơn đau xuất hiện trên lưng. Điều này cũng dễ hiểu, khi mà học trò sinh viên hiện nay thường có thói quen ngồi nhiều làm bài tập, dùng máy tính, mang vác một chiếc ba-lô nặng trịch chất đầy sách vở, bút, thước, máy tính bỏ túi và thậm chí cả dụng chính xác thao, đồ đạc sinh hoạt…
Học sinh nên được nhà trường cung cấp các buổi nắn khớp xương miễn phí mỗi tháng để giảm rủi ro chấn thương lưng vì luôn phải đem theo chiếc cặp sách nặng nề cả ngày trên trường, kỳ lạ loại cặp sách chỉ có một dây quai và chỉ đeo ở một bên vai. Thậm chí chiếc cặp sách hay ba lô có đến 2 quai và được thiết kế đeo tại 2 bên vai để cân bằng cân nặng, nhưng các bạn học trò, sinh viên vẫn chỉ đeo một quai, giản đơn chỉ vì trông “xì tin” hơn.
Sử dụng máy tính quá nhiều cũng là một trong những nguyên cớ chính gây lên đau nhức ở lưng cho những người ở độ tuổi thấp ngày nay. Phần lớn các học trò, sinh viên, sau một ngày học tập nặng nhọc trên trường, ngồi suốt từ sáng cho đến trưa rồi lại từ trưa cho đến tối và, khi về nhà, lại phi thẳng vào bàn máy tính và ngồi cho đến khuya. Dù cho xương lưng và cột sống của chúng ta còn rất chắc khỏe, chưa bị thoái hóa nhưng nó được sinh ra không phải để tương trợ cho chúng ta thực hiện các vận động như vậy, nó sẽ dần dà trở nên mỏi mệt và không còn sức chịu đựng, tiêu biểu là nhiều người chỉ ở độ tuổi hơn 20 đã gặp các vấn đề về đĩa đốt sống và dây thần kinh tọa. Không những thế, ngồi quá lâu với máy tính còn có nguy cơ tăng cân, gây thêm gánh nặng cho cột sống do ít phải hoạt động, cộng thêm việc thường hay ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có gas trong khi sử dụng máy tính, khiến cho học trò sinh viên của chúng ta càng có nguy cơ mắc các bệnh lý đau nhức ở lưng.
Thêm nữa, những những người ở độ tuổi thấp gặp các vấn đề về lưng không chỉ do thường xuyên phải mang vác cặp sách chất đầy sách vở khi còn ở tuổi học trò, dùng nhiều vô kể máy tính mà còn do phải đều đặn ngồi trên ô tô, xe máy khi mà vấn đề này, cũng như việc sử dụng máy tính, đang ngày một trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Điều quan trọng là phải biết căn chỉnh tư thế ngồi sao cho hợp lý và không nên ngồi quá lâu trong thời gian dài. Nếu buộc phải ngồi lâu, bạn nên sử dụng thêm dụng cụ tương trợ lưng để giảm bớt rủi ro bị đau ê ẩm vùng lưng.