Tại Hoa Kỳ, có khoảng 31 triệu người đang mắc chứng đau nhói lưng. Con số đó mới chỉ bao gồm những người bị đau điếng lưng, chưa đề cập đến lưng giữa và cổ. Bạn hãy thử nghĩ xem có bao nhiêu người Mỹ đang bị đau cổ và đau nhức ở lưng giữa?
Website của Hiệp hội xương khớp Hoa kỳ công bố: “đau ê ẩm vùng lưng là nguyên nhân thường gặp thứ 2 tại sao người bệnh đến gặp bác sĩ tại Hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Trên thực sự, một nửa số dân đang làm việc tại Mỹ công nhận mình đang bị đau lưng. Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Hiệp hội xương khớp Hoa Kỳ vào năm 2001, 43% người bệnh gặp bác sĩ xương khớp để điều trị đau điếng lưng”.
Vậy căn do của căn bệnh đau thắt lưng là gì? Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới căn bệnh này. Áp lực, căng thẳng và chấn thương là các căn do thường gặp nhất. Áp lực đè lên cơ bắp và các khớp xương do các hoạt động như chơi thể thao hoặc các cử động sinh hoạt hàng ngày cũng như căng thẳng tinh thần có thể tạo ra đau cơ và vẹo cột sống. Trượt, ngã, tai nạn giao thông,… và thậm chí các hành động lặp đi lặp lại là các chấn thương gây lệch cột sống.
Sức ép và các hành động lặp đi lặp lại cần được giải quyết trước tiên khi giải quyết các cơn đau cơ mạn tính. Trong trường cơ bị đau trong một thời gian dài thì cần phải có phương pháp chữa trị. Cách thức giải quyết các căn do tạo ra áp lực và giảm sút việc thực hiện các hành động lặp đi lặp lại là một ý kiến không tồi.
Sau khi cơ bị chấn thương sau chấn động mạnh như là nâng vật nặng gây lên đau thắt lưng, cần bắt đầu quá trình chữa trị ngay tức khắc. Điều trị bằng nắn xương khớp là 1 phương pháp hiệu quả để giảm đau cho cơ và các khớp xương.
Nắn khớp xương là một cách thức tuyệt vời để giảm đau và nhức nhưng nó cũng rất tốt cho việc phòng ngừa các vấn đề phát sinh sau này. Nắn khớp xương gần giống như việc đi đến bác sĩ nha khoa để kiểm tra và làm sạch răng định kỳ.
Phòng bệnh luôn luôn tốt hơn là chữa bệnh
Điều trị nắn khớp xương có thể giúp đề phòng các đĩa cột sống chấn thương bằng cách tăng phạm vi chuyển động của khớp xương bằng các thao tác tay liên quan lên cột sống. Tăng phạm vi chuyển động ngăn ngừa sẹo và thiếu canxi cho khớp xương mở mang. Ngoài ra, nắn khớp xương cũng giúp cho cơ bắp có năng khiếu chuyển động với phạm vi lớn hơn.
Số lượng cơ trong cơ thể người dao động từ 656 đến 850 còn phụ thuộc vào cơ thể mỗi cá nhân. Nhưng cái gì tạo lên đau cơ? căn nguyên thường gặp đó là do áp lực và hoạt động quá sức. Đau cơ do luyện tập hoặc các áp lực vật lý không bình thường sẽ biến mất chỉ sau vài ngày. Đau cơ do các nguyên do khác phải cần đến việc điều trị mới có thể phục hồi.
Có rất nhiều cách để làm dịu các cơn đau nhói lưng. Một gợi ý dành cho những ai có thói quen nằm nghiêng khi ngủ để giảm đau đó là đặt 1 chiếc gối giữa 2 đầu gối trong khi ngủ. Điều này sẽ giúp cho hông đỡ bị căng trong khi nằm. Với những ai có thói quen nằm nghiêng thì nên để một chiếc gối dưới đầu gối để giảm xóc lên lưng dưới. Cần đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái khi bắt đầu thực hiện điều này, nếu không thì nên dừng ngay tức thời.
Có một số loại gối được thiết kế riêng cho việc điều chỉnh cổ và lưng bị lệch. Loại gối này thường giúp làm dịu cac cơn đau suốt đêm và thậm chí cả cho ngày hôm sau.
Nên nói với bác sĩ trước khi chuyển sang một tư thế ngủ mới vì có thể bệnh sẽ càng nặng nề hơn hơn do liên quan của các tư thế này.
Đau nhói lưng thường rất khó chịu và chẳng thể khỏi được chỉ sau 1, 2 ngày. Hãy thử chữa trị bằng các phương pháp truyền thống trước khi tìm đến các cách thức chữa trị xâm nhập như phẫu thuật.